ヨガスパさんでグルジのラージャヨガ＋新月メディテーション。グルジのクラスは哲学付き。いつも分かりやすくて、驚きがある。記憶力は良くないので、覚書として。 「今日は新月なので、瞑想を長めにやりましょう。20分くらい」 「水が動かなければ、下に溜…
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